En médecine traditionnelle chinoise, « l’automne » est la saison où le Yang commence à décroître ( apogée de l’énergie et la période de repos, « l’hivers »). Les journées sont plus courtes, le temps moins clément et la nature qui ralentit peut engendrer des sentiments de mélancolie.

Cette saison est notamment liée au poumon, au gros intestin et à la peau.

Le poumon lui, assure principalement la protection de l’organisme comme un bouclier et défend le corps contre les attaques tels que le rhume, la grippe, la rhino-pharyngite etc…

Voici quelques conseils pour faire face à ces nouveaux bouleversements et ne pas trop déprimer :

• baladez-vous en nature et oxygénez-vous
  
• jardinez- pratiquez des exercices de respiration ou du yoga
  
• dormez un peu plus par nuit ( 1 demi-heure )
  
• alimentez-vous en accord avec la saison ( légumineuses, légumes racine, céréales, fruits secs et poissons )
  
• pratiquez au moins 10 minutes d’activités sportives par jour
  
  A compléter avec quelques séances de massages énergétiques et des compléments alimentaires de la marque Bimont que nous nous ferons un plaisir de vous prescrire.